Hay cientos de ejercicios que sirven para trabajar los mismos músculos. Aquí te voy a recomendar los que en mi opinión son OBLIGATORIOS e IMPRESCINDIBLES. En métodos te aconsejé que invirtieras en un par de mancuernas y varios discos de peso para tu casa. ¿Ya los tienes? Pues empecemos. Brazos Hay que trabajar tres músculos …
El Camino del Pringao 