Posts Tagged ‘preguntas

13
May
16

No uses preguntas incómodas (con vídeo)

thinkA la hora de seducir nos vemos obligados a cumplir con muchos objetivos. Quizás demasiados para la mente masculina, acostumbrada a focalizarse en una única meta y perseguirla obviando todo lo demás.

Pues bien, uno de esos muchos objetivos que necesitamos para ligar es que la chica se divierta estando con nosotros y otro que se sienta relativamente cómoda en dicha situación.

NOTA: digo “relativamente”, porque una tranquilidad, confianza o relajación total no beneficia la seducción, hace falta un mínimo de tensión, nerviosismo y estrés para activar el estado pasional; y hace falta el estado pasional para llegar al sexo.

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09
Feb
11

Musculación avanzada: preguntas frecuentes (FAQ´s)

¿Cuánto peso tengo que poner en las mancuernas?

– Aquel que te permita hacer entre 8 y 12 repeticiones en un misma serie. Si no consigues llegar a 8 deberás quitar peso y si haces más de 12 deberás poner peso.

¿Tengo que ir aumentando el peso según vaya ganando musculatura?

– Sí, de lo contrario no seguirás avanzando.

¿Es mejor hacer muchas repeticiones con poco peso o pocas repeticiones con mucho peso?

– Para ganar músculo hay que hacer pocas repeticiones con mucho peso. Lo otro sería definir músculo y es algo que no te interesa de momento (desgasta).

¿Cuántas series hay que hacer de cada ejercicio?

– Tres o cuatro series. Yo recomiendo cuatro.

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