Introducción Tranquilos, no hace falta que lo reconozcáis o lo neguéis. Yo lo sé. A cualquier elemento masculino le ha interesado, le interesa o le interesará este tema en algún momento de su vida (o en todos). Y es que, ya sea por morbo o simplemente porque se presenta la ocasión, todo hombre desea poder …
Un año caminando… (primer aniversario del blog)
Hace unos días que El Camino del Pringao cumplió su primer año de existencia. Siempre me ha gustado aprovechar las fechas importantes para hacer un pequeño repaso de lo que se ha conseguido en este tiempo; dónde estábamos y dónde estamos ahora, valorar las cosas buenas y aprender de las malas que nos hayan podido …
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Aprende a seducir
Imagina lo siguiente. Estás en un pub y te acaban de presentar a una chica que te gustaría llevarte a la cama. Entonces empiezas a mostrar comportamientos alfa, pasas los tests, ganas valor poco a poco, vas eliminando el factor fulana… y resulta que no consigues ligártela. ¿Cómo es posible?, ¿Qué ha ocurrido? Bueno, atraer …
Musculación avanzada: preguntas frecuentes (FAQ´s)
¿Cuánto peso tengo que poner en las mancuernas? - Aquel que te permita hacer entre 8 y 12 repeticiones en un misma serie. Si no consigues llegar a 8 deberás quitar peso y si haces más de 12 deberás poner peso. ¿Tengo que ir aumentando el peso según vaya ganando musculatura? - Sí, de lo …
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Musculación avanzada: ejercicios 2
Continuamos en este post con los grupos musculares que nos faltan. Recuerda que en ejercicios 1 ya trabajamos brazos y pecho. Seguiremos usando nuestras queridas mancuernas, que para eso nos las hemos comprado. Hombros Elevaciones superiores. Elevaciones laterales. Elevaciones frontales. Encogimiento de hombros. Espalda Este grupo muscular no es tan importante como los hombros, puesto …
Musculación avanzada: ejercicios 1
Hay cientos de ejercicios que sirven para trabajar los mismos músculos. Aquí te voy a recomendar los que en mi opinión son OBLIGATORIOS e IMPRESCINDIBLES. En métodos te aconsejé que invirtieras en un par de mancuernas y varios discos de peso para tu casa. ¿Ya los tienes? Pues empecemos. Brazos Hay que trabajar tres músculos …
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